Según la filosofía Zen, hay algunos principios que si los seguimos nos pueden ayudar a sentirnos mejor. Esto es verdad puesto que son cosas tan simples que hasta da risa saber que a veces nos complicamos complicando lo simple.
En primer lugar parece hasta ridículo decir que debemos eliminar los pensamientos negativos, y reemplazarlos por pensamientos positivos. Pero cómo se hace? Es simple, hay que comenzar con cosas pequeñas. Todo podemos modificar. Al comienzo requerirá de un poco de ayuda quizás, pero una vez que se empieza a practicar, cada vez resulta más fácil.
Actur en forma positiva también puede parecer tan simple, sólo debemos ponernos a ver las situaciones desde otro punto de vista, como si estuviéramos en las graderías de una cancha de fútbol. El partido desde allí se ve bárbaro! y así podemos actuar mejor.
Un cambio en la imágen que tenemos de nosotros mismos hacen maravillas, primero en la mente para luego llevarlo a cabo en la realidad. Así nos podemos reinventar cuantas veces nos sean necesarias.
Todo lo que tiene que ver con la postura es también tan simple, a veces no nos damos cuenta y vamos caminanado como si estuviéramos cansados y probablemente así sea debido a que una postura inadecuada tampoco nos hará sentir bien.
En cuanto a hablar con lentitud significa que si tenemos algo importante que comunicar hablemos pausado, caso contrario el silencio es nuestro mejor aliado.
Establecer retos pequeños y cumplirlos nos hará ver que somos dueños de nosotros mismos.
El modificar un hábito puede ser algo tan sencillo como levantarse y decir gracias por este precioso día en lugar de salir corriendo de la cama apurados.
Son cosas sencillas y al comenzar a practicarlas de una forma conciente, los beneficios no sólo serán para nosotros sino para todos quienes se encuentren a nuestro alrededor.
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